自宅でできる背中ニキビの治し方

背中ニキビは『体のSOSサイン』

背中は汗をかきやすく洗いにくい場所で、しかも皮脂分泌が盛んです。

背中ニキビは、食べ物、生活習慣、ホルモンバランスなど全てが影響しています。

背中ニキビが出来た場合や繰り返し出来て治らない時は、体が"SOS"のサインを出している時です。ニキビの原因を探り、悪化させないうちに正しく対処しましょう。

 

背中ニキビの原因は?

食生活

注意したいのは動物性脂肪(お肉の脂)や糖質、カフェイン、香辛料の多い刺激物の過剰摂取です。皮脂腺を刺激したり、ビタミンの吸収を低下させたり、内臓に負担をかけてしまいニキビによくありません。

 

生活習慣

汗、シャンプーなどの洗い残し、肌に触れる衣類などです。気付かないうちに寝汗をかいていたり、整髪剤が背中に付着してしまったりしています。

また、洗剤や柔軟剤、化学繊維の肌着が実は肌に合っていない場合もあります。

 

日焼け・乾燥

背中は元々角質が厚いため、乾燥からニキビが出来やすい場所です。日焼けや乾燥で角質が硬くなって毛穴が細くなり、少ない皮脂量でも詰まりやすくなります。

また、背中をゴシゴシ洗ったり乾燥を気にして油分の多いクリームを使ったりすることが原因となっていることもあります。

 

ストレス

ストレスを感じると男性ホルモンやノルアドレナリンが発生し、皮脂分泌を促したり肌を固くしてしまったりします。過度のストレスが続くとニキビが出来やすくなります。

 

これらの他に、ホルモンバランスの乱れ睡眠不足体質遺伝など多くのことがニキビの原因となり得ます。

まずは普段の生活から思い当たる原因に対処していきましょう。

 

背中ニキビを作らない為に

  • 規則正しい生活や栄養バランスの取れた食事をとる
  • 肌に触れるものを清潔で刺激の少ないものにする
  • スキンケアを見治す

 

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毎日の使いやすさにこだわったデザイン
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また、逆さにして広範囲にまんべんなく噴射できるスプレータイプのミストは、とても使いやすく高評価です。細やかなミストがすばやく肌の深部・角質層まで浸透する為、手で触れる必要がなくとても清潔です。

 

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